Brunch og pandekager er så godt som som uadskillelige, så selvfølgelig skal I da have en opskrift på gode, sunde brunchpandekager.
Her får du opskriften på en enkel og lækker opskrift på luftige brunchpandekager. De egner sig fortrinligt til en weekendmorgen, hvor der er lidt ekstra tid til forkælelse og med den alternative agurkesalat, er det en sand bodybuilding harmoni uden lige.
Ingredienser (20 pandekager, 10 minutters tilberedningstid + bagetid)
- 4 æg
- 4 spsk hytteost 1,5%
- 1,5 banan
- 5 spsk havregryn
- 1 tsk vanillesukker
- 1 knsp salt
- 1 spsk Bodylab Strø (sødemiddel)
- Fedtstof til stegning
- 300 gram agurk
- 200 gram vandmelon
- 2 nektariner
- Saft af ½ citron
- 1 spsk hyldeblomst saft
- 1 spsk hørfrø
Af Erika Andersen
Næringsindhold for agurkesalaten
- 264 kalorier, 7 gram protein, 52 gram kulhydrater og 3,4 gram fedt