Home » Aftensmad » Club sandwich

Club sandwich

By , 2. november 2012, In Aftensmad, Brød
Club sandwichåben

En klassisk Club sandvich. Der er ikke meget hokus pokus ved den, men den smager godt, er let at lave samt har en aldeles udemærket næringsmæssig sammesætning.

 

 

Ingredienser

  • 2 skiver multikerne sandwichbrød
  • 225 gram kyllingefilet
  • 150 gram blandet salat
  • 30 gram ketchup, chili eller dressing

Fremgangsmåde:

  • Steg kyllingen på panden
  • Mens kyllingen steger, ristes brødet og salat. tomat og agurk gøres klar
Næringsindhold
per portion
per 100 gram
Kalorier  
526  
113  
Protein  
63  
13,5  
Kulhydrater  
46,8  
10  
Fedt  
9,7  
2  

Kommentarer

kommentarer

Related Posts

citronfromage

Instant (protein)citronfromage

In Desserter On 8. april 2015
laksesteak med citronsovs

Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål

In Aftensmad On 1. april 2015
lemoncheesecake

Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)

In Desserter, Low-carb On 29. marts 2015