Home » Proteinbarer » Carribean Goji proteinbar

Carribean Goji proteinbar

By , 30. oktober 2013, In Proteinbarer, Snacks
caribbeangojibar

Glæd dig til en kombination af nødder, kokos og de velsmagende (og ekstremt sunde) goji-bær.

Baren udmærker sig ved sit knasende bid og sin balancerede smag af kokos. Den kan nydes efter træning, men så sandelig også som sund snack – eventuelt sammen med en kop klassisk thé, eksempelvis Russian Earl Grey.

Ingredienser (10 barer, 60 minutters tilberedningstid)

  • 200 gram Bodylab Whey 100, Caribbean Chocolate-smag
  • 100 gram havregryn
  • 50 gram honning
  • 25 gram goji-bær
  • 100 gram hasselnødder
  • 25 gram sukkerfri Kakao (efter behov)
  • 100 gram bananmos (en most banan)
  • 0,8 dl vand (afhænger af bananernes fugtindhold)

Af Rasmus Alenkær

Fremgangsmåde:

  • Det hele blandes sammen
  • Hvis du ønsker, at nødderne skal lægge øverst i baren, skal de først hældes oven på den dejen (og mases godt ned i den), når den er blandet sammen og fladet ud på et bræt
  • Køles i fryseren 45 minutter
  • Den kolde dej skæres ud i barer
  • Bunden dyppes i kokos
  • Overtrækkes med chokolade
Næringsindhold
per portion
per 100 gram
Kalorier  
2075  
346  
Protein  
195  
32,5  
Kulhydrater  
162  
27  
Fedt  
72  
12  

Kommentarer

kommentarer

Related Posts

citronfromage

Instant (protein)citronfromage

In Desserter On 8. april 2015
laksesteak med citronsovs

Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål

In Aftensmad On 1. april 2015
lemoncheesecake

Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)

In Desserter, Low-carb On 29. marts 2015