Home » Proteinbarer » Choko Classic proteinbar

Choko Classic proteinbar

By , 20. december 2013, In Proteinbarer
proteinbar-classic-choko

Dette er den helt simple og klassiske proteinbar: Helt uden dikkedarer og 100% old school.

Hvis man spiser mange barer, og det er vi jo nogle, der gør, så er dette her helt sikkert en version, man ikke bliver træt af.

Smagen af god kakao (uden sukker) og hasselnødder blander sig på den helt rigtige måde i denne bar. Og da Choko Whey fra Bodylab er sødet i forvejen, behøver man faktisk ikke at putte specielt meget sirup (eller andet sødestof) i. Man kan faktisk helt undlade det, men det sætter da prikken over i´et.

Man kan også lave den med Crispy Cookie eller Crispy Choko fra Bodylab.

Ingredienser (10 barer, 60 minutters tilberedningstid)

  • 200 gram Bodylab Whey 100 med chokolade smag
  • 100 gram havregryn
  • 30 gram ahorn sirup
  • 50 gram peanutbutter
  • 100 gram hasselnødder
  • 25 gram sukkerfri Kakao (efter behov)
  • 1,5 dl vand

Af Rasmus Alenkær

Fremgangsmåde:

  • Det hele blandes sammen og køles i fryseren 45 minutter
  • Den kolde dej skæres ud i barer og overtrækkes med chokolade (dyp hele baren i gryden med flydende chokolade).
Næringsindhold
per portion
per 100 gram
Kalorier  
221,6  
438,75  
Protein  
20,8  
41,2  
Kulhydrater  
12,7  
25,1  
Fedt  
9,8  
19,3  

Kommentarer

kommentarer

Related Posts

citronfromage

Instant (protein)citronfromage

In Desserter On 8. april 2015
laksesteak med citronsovs

Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål

In Aftensmad On 1. april 2015
lemoncheesecake

Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)

In Desserter, Low-carb On 29. marts 2015