Home » Andet » Chokolademousse – med avocado!

Chokolademousse – med avocado!

By , 4. april 2013, In Andet, Desserter
chokolademousse

Nu har jeg aldrig været den store fan af raw food konceptet, men jeg må alligevel give de rå disciple, at man kan lave en fantastisk chokolademousse baseret på avocado. Smagen af avocado sløres totalt efter afkøling, og moussen får en fyldig og bastant konsistens, så man skulle tro den var lavet med rigelige mængder smør og fløde.

Der er ikke tale om en dessert, der er lav på kalorier. Den er  derimod sprængfyldt med sunde fedtsyrer.

Smagen på proteinpulveret (jeg brugte denne) kan sagtens varieres, så den afspejler lige din favorit. Almindelig chokolade gør det fortrinligt, men også Bodylab Caribbean Chocolate (som smager lidt mere af Bounty) og crispy chocolate gør det virkelig godt!

Er man modig kan desuden tilsætte en smule chili, der klæder den intense kakaosmag rigtig godt!

Bodylab Whey 100 kan du finde her: http://bit.ly/bodylabwhey

Ingredienser

  • 200 gram avocado (svarer cirka til to avocadoer uden skræl og sten)
  • 45 gram Bodylab Whey 100 chokolade proteinpulver
  • 20 gram god kakao
  • 15 gram mørk chokolade (mindst 70% kakao)

Fremgangsmåde:

  • Blend avocado, proteinpulver, og kakaopulver. Massen skal være helt fri for klumper
  • Smelt mørk chokolade, helst i et vandbad, men en gryde på lavt blus kan også gå an
  • Hæld den smeltede chokolade i moussen og rør godt sammen. Kom moussen i 2-3 glas og sæt i køleskabet i mindst en time - gerne længere
  • Server for eksempel med friske hindbær eller, som på billedet, kokosmælk, der er pisket til en cremet "flødeskum". Og så er et koldt glas mælk nærmest obligatorisk til en chokoladedessert som denne.
Næringsindhold
per portion
per 100 gram
Kalorier  
677  
242  
Protein  
45  
16  
Kulhydrater  
35  
12,5  
Fedt  
40  
14,5  

Kommentarer

kommentarer

Related Posts

citronfromage

Instant (protein)citronfromage

In Desserter On 8. april 2015
laksesteak med citronsovs

Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål

In Aftensmad On 1. april 2015
lemoncheesecake

Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)

In Desserter, Low-carb On 29. marts 2015