Home » Andet » Hyldebærsaft

Hyldebærsaft

By , 21. oktober 2014, In Andet
hyldebærsaft

Efteråret er over os, og det er tid for hyldebær.

Det er desværre også tiden for ondsindede, smitsomme, og snyltende vira, der bare venter på at ligge dig i sengen med influenza. Kom an influenza! I vores arsenal har vi nemlig de fantastiske hyldebær, som er proppet med diverse vitaminer og antioxidanter.

Forskning viser, at hyldebærsaft kan forkorte varigheden af en omgang influenza. Og spiket med lidt ingefær og en skive citron, er der ikke en mere kærkommen drik på en kold og våd efterårsdag, end en varm kop hyldesaft – og så er sukkerindholdet i denne opskrift reduceret med omkring 80% i forhold til almindelig koncentreret hyldebærsaft.

Ingredienser (1 portion)

  • 1 kg hyldebær (cirka 700 ml saft)
  • 3-4 æbler
  • 95 gram stevia rørsukker
  • 1 saft af citron
  • ½ tsk atamon pr. liter saft

Af Erika Andersen

Fremgangsmåde:

  • Skyl hyldebærerne og pil bærerne fra stilkene. Det gøres lettest ved hjælp af en gaffel
  • Når alle bærerne er rensede, vejes de af. Skræl æblerne og skær dem i grove stykker
  • Laves saften i en saftkoger, hældes vand på vandbeholderen, hvorefter saftbeholderen kommes over, og det sættes over et blus
  • Nu er turen kommet til hyld og æbler, som kommes i frugtgryden med halvdelen af sukkeret og stilles over saftbeholderen.  Så snart den første damp kommer ud af saftkedlen, skrues ned for varmen. Nu skal det blot stå og koge
  • Ifølge den vejledning, som fulgte med min saftkoger, tager det cirka 50 minutter, men det kan variere grundet frugtens modenhedsgrad. Min erfaring er, at det noget længere. Derfor vil jeg anbefale at holde øje med det. Brug 50 minutter som vejledende, og tage det derfra. Hvis ikke bærrene er sprækkede og let udkogte, massen reduceret betydeligt, så giv det noget længere tid
  • Når saften er kogt, tappes den over i en stor steriliseret gryde. Gryden sættes over varmen. Nu kan resten af rørsukkeret og citronsaften kommes i. Et lille tip er at rulle citronen på et hårdt underlag, inden den skæres over og presses. På denne måde kan man presse mere saft ud af citronen. Lad saften koge op og smag den til. Så snart den har den ønskede smag, tages gryden af varmen
  • Atamon blandes i. Vær OBS på, at det mister sin virkning ved omkring 100oC, så saften må ikke være alt for varm
  • Nu skal saften blot hældes på flaske. Jeg valgte foruden at sterilisere flaskerne også at skylde dem i Atamon. (1 tsk til 1 dl varmt vand)
  • Flasken fyldes helt op med den varme saft, så skummet kan løbe af. Lågen forsegles, så snart saften er hældt på
  • Når flaskerne er afkølet, opbevares det køligt og mørkt
  • Så nu kan efterårs- og vintersnuen bare komme an
OBS! Saften opbevaret køligt og mørkt. Grundet det mindskede sukkerindhold, er holdbarheden ikke lige så lang som almindelig saft. Derfor anbefaler jeg, at man fryser det ned, hvis ikke det drikkes inden for en afgrænset tidsperiode.
Næringsindhold
per portion
per 100 gram
Kalorier  
700  
100  
Protein  
66,5  
9,5  
Kulhydrater  
151,4  
21,4  
Fedt  
2,5  
0,36  

Kommentarer

kommentarer

Related Posts

citronfromage

Instant (protein)citronfromage

In Desserter On 8. april 2015
laksesteak med citronsovs

Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål

In Aftensmad On 1. april 2015
lemoncheesecake

Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)

In Desserter, Low-carb On 29. marts 2015