Efteråret er over os, og det er tid for hyldebær.
Det er desværre også tiden for ondsindede, smitsomme, og snyltende vira, der bare venter på at ligge dig i sengen med influenza. Kom an influenza! I vores arsenal har vi nemlig de fantastiske hyldebær, som er proppet med diverse vitaminer og antioxidanter.
Forskning viser, at hyldebærsaft kan forkorte varigheden af en omgang influenza. Og spiket med lidt ingefær og en skive citron, er der ikke en mere kærkommen drik på en kold og våd efterårsdag, end en varm kop hyldesaft – og så er sukkerindholdet i denne opskrift reduceret med omkring 80% i forhold til almindelig koncentreret hyldebærsaft.
Ingredienser (1 portion)
- 1 kg hyldebær (cirka 700 ml saft)
- 3-4 æbler
- 95 gram stevia rørsukker
- 1 saft af citron
- ½ tsk atamon pr. liter saft
Af Erika Andersen








