Home » Aftensmad » Medister med hjemmelavet rødkål

Medister med hjemmelavet rødkål

By , 20. december 2014, In Aftensmad
medister2

Medister er en juleklassiker, der naturligvis skal serveres med rødkål og en god kraftig sennep. Og siden medister er så let at lave, kan man lige så godt tage sig tid til at lave sin egen rødkål. Den smager også uendeligt bedre, og er væsentligt sundere, end det lidt kedelige alternativ man finder på supermarkedets hylder.

I denne version er der også kommet godt med frugter og andre smagsgivere i, men er man til en mere ”almindelig” rødkål kan man nogenlunde vælge og vrage – det vigtigste er, at der er rødkål, noget surt og noget sød.

Velbekomme.

Af Nikolaj Bach Nielsen

Ingredienser (4 personer, 1 time)

  • 600 gram god medister (10-12% fedt)
  • 1 fed hvidløg
  • 5 laurbærblade
  • ½ rødkål (800 gram)
  • 10 gram økologisk smør
  • 1 appelsin (100 gram)
  • 1 æble (100 gram)
  • 1 pære (100 gram)
  • 1 rødløg (100 gram)
  • 1 spsk eddike
  • 1 spsk honning
  • 2 kanelstænger
  • Eventuelt ribsgelé

Fremgangsmåde:

  1. Grovhakket appelsin, æble og pære samt finthakket rødløg brunes let i smøret. Herefter tilsættes fintsnittet rødkål, der ligeledes får lov at stege lidt ved mellem varme
  1. Hæld vand på til indholdet i gryden er halvt dækket. Hellere for lidt vand end for meget - begynder det at koge tør, tilsætter man bare mere væske. Tilsæt også eddike, honning og et par små kanelstænger
  1. Lad simre uden låg i en lille time, inden rødkålen smages til med salt peber, og eventuelt mere honning eller ribsgelé
  1. Når rødkålen har simret i cirka en halv time, er det tid til at lave medisteren. Den skal brunes i lidt smør i en pande sammen med laurbærblade og (jeg ved godt, det ikke er særligt julet) et fed hvidløg. 7-8 minutter per side ved svag varme – så får medisteren en pæn stegt overflade, uden at sprække
  1. Medisteren steges færdig i ovnen et kvarter ved 180 grader i 15 minutter
Næringsindhold
per portion
per 100 gram
Kalorier  
401,3  
89,2  
Protein  
22,5  
5  
Kulhydrater  
34,5  
7,7  
Fedt  
19,3  
4,3  

Kommentarer

kommentarer

Related Posts

citronfromage

Instant (protein)citronfromage

In Desserter On 8. april 2015
laksesteak med citronsovs

Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål

In Aftensmad On 1. april 2015
lemoncheesecake

Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)

In Desserter, Low-carb On 29. marts 2015