Home » Desserter » Peanutbutterkugler

Peanutbutterkugler

By , 7. august 2013, In Desserter, Snacks
image

Jeg er afhængig af peanutbutter!

Derfor eksperimenterer jeg utroligt meget med lige præcis peanutbutter. For ud over at være usandsynligt lækkert, er det også fyldt med sundt fedt og er derfor en god kilde til sunde kalorier.

Denne opskrift på peanutbutterkugler er virkelig lækker og burde i mine øjne erstatte de traditionelle havregrynskugler. Prøv dem og se, om I er enige.

Af Lea Geisler

Ingredienser

  • 85 gram peanutbutter (vælg gerne en økologisk variant, da du slipper for sukker og tilsætningsstoffer)
  • 40 gram havregryn
  • 20 gram mørk chokolade (70 % og opefter helst)

Fremgangsmåde:

  • Bland alle ingredienserne sammen i en skål - tilsæt eventuelt lidt vand, hvis du har svært ved at få massen til at hænge sammen
  • Det hele formes til små kugler og lægges på en bradepande. Jeg fik syv små kugler ud af ovenstående portion
  • Bages ved 200 grader i cirka 7-8 minutter
Næringsindhold
per portion
per 100 gram
Kalorier  
786,7  
542,6  
Protein  
31  
21,4  
Kulhydrater  
47,3  
32,6  
Fedt  
52,6  
36,3  

Kommentarer

kommentarer

Related Posts

citronfromage

Instant (protein)citronfromage

In Desserter On 8. april 2015
laksesteak med citronsovs

Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål

In Aftensmad On 1. april 2015
lemoncheesecake

Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)

In Desserter, Low-carb On 29. marts 2015