Home » Aftensmad » Risotto med kantareller

Risotto med kantareller

By , 13. maj 2014, In Aftensmad
risotto

Kantareller kan være lidt af en luksusspise, hvis man skal ud og investere i dem – så derfor vil jeg slå et slag for svampeplukning. Jeg har ikke selv den store erfaring med svampeplukning, men de små orange/brune kantareller, kan man næsten ikke gå galt i byen med.

Kantareller har sæson fra juli til september, og hvad jeg har kunnet forstå på mine svampeeksperter, gælder det om at kigge efter kantarellerne, når vejret har været varmt men samtidig tilpas fugtig.

Denne risotto, hvor kantarellerne spiller hovedrollen, er de normale hvide risottoris byttet ud med speltkerner og perlerug. Det giver en risotto med meget mere struktur og smag. Ærterne tilføjer en skøn sødme og et frisk pust, som gør retten rigtig godt.

Risottoen egner sig til hverdag til et godt stykke kylling eller en bøf sammen med en lækker salat, men så sandeligt også, hvis det skal være lidt finere og der står steg på menuen.

Ingredienser (4 portioner, 45 minutter)

  • 1 spsk olivenolie
  • 1 stort løg
  • 1-2 fed hvidløg – alt efter størrelse.
  • 60 gram perlerug – sættes i blød 8 timer før brug. Kan til nød også nøjes med en time.
  • 120 gram perlespelt
  • Eventuelt 1 dl hvidvin
  • 1 liter hønsebouillon
  • 200 gram rensede og ristede kantareller
  • 150 gram ærter
  • Salt og peber

Af Erika Andersen

risotto2

Fremgangsmåde:

  • Skyl perlerugen igennem med hvad et par gange, inden den får et opkog og sættes i blød i nyt vand. Den skal helst stå i blød en 7-8 timer, men kan til nød tages efter en time, trods resultatet ikke bliver helt lige så godt
  • Snit løg og hvidløg fint
  • Varm en gryde op og tilsæt olivenolie. Kom løg, hvidløg og kantareller i den varme olie, og lad løgene blive let blanke
  • Afdryp pelerugen og tilsæt den sammen med pelespelt. Det svitses et halvt minuts tid under jævn omrøring. Benyttes hvidvin er det nu, den skal hældes på – ellers benyttes hønsebouillon allrede her. Når det er kommet ved, koges det næsten ind. Det er vigtigt at kernerne ikke koger tørre
  • Nu er tiden kommet til næste trin; hønsebouillon (hvis ikke man allrede har benyttet det en gang). Kom 1,5-2 dl bouillon ved, og lad det koge ind endnu en gang stadig under jævn omrøring
  • Når det er kogt ind, tilsættes endnu en portion bouillon, og processen fortsættes endnu nogle gange. Når kernerne begynder at være godt møre og klistre let sammen, og væden antager en mere cremet og tyk konsistens, er risottoen ved at være færdig (det tager en lille halv time)
  • Tilsæt endnu en dl bouillon og lad det kog en lille rum tid. Denne gang skal væden ikke koges lige så meget ind, som de foregående gange, fordi denne gang tilsættes de frosne ærter, som koges med et lille minut, inden gryden tages af blusset
  • Sæt låg på gryden, og lad risottoen trække 10 minutter inden servering.
Næringsindhold
per portion
per 100 gram
Kalorier  
273  
91  
Protein  
11,5  
3,8  
Kulhydrater  
37  
14,8  
Fedt  
4,25  
1,75  

Kommentarer

kommentarer

Related Posts

citronfromage

Instant (protein)citronfromage

In Desserter On 8. april 2015
laksesteak med citronsovs

Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål

In Aftensmad On 1. april 2015
lemoncheesecake

Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)

In Desserter, Low-carb On 29. marts 2015