Home » Andet » Hytteost-pandekager

Hytteost-pandekager

By , 23. maj 2013, In Andet, Desserter, Low-carb
Lea - Pandekager

Super lækre protein hytteost-pandekager, som er fyldt med proteiner – og som på alle måder smager bedre, end de lyder.

På billedet består toppingen af lidt skyr, Bodylab Strø (kan købes her) og jordbær, men man kan også være mere traditionel og bruge is eller bananstykker.

Ingredienser (1-2 portioner, 10 minutter):

  • 200 gram hytteost, 1,5 %
  • Et æg
  • 70 gram æggehvide
  • 40 gram skummetmælk
  • 0,5 tsk bagepulver
  • 2 tsk vanille-aroma
  • 50 gram mandelmel
  • Bodylab Strø efter temperament

Af Lea Geisler

Fremgangsmåde:

  • Det hele blandes sammen i en skål og røres godt rundt
  • Bages på panden som almindelige pandekager (dog skal de have lidt ekstra tid på grund af tykkelsen) med lidt fedtstof
Næringsindhold
per portion
per 100 gram
Kalorier  
420  
100  
Protein  
60  
14  
Kulhydrater  
16  
3,8  
Fedt  
16  
3,8  

Kommentarer

kommentarer

Related Posts

citronfromage

Instant (protein)citronfromage

In Desserter On 8. april 2015
laksesteak med citronsovs

Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål

In Aftensmad On 1. april 2015
lemoncheesecake

Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)

In Desserter, Low-carb On 29. marts 2015