Her kommer en nem opskrift på en protein- og kulhydratrig morgenmad, der også går fint som aftensnack på en lun sommeraften.
Den smager af sommer og kan gøre en hver start på dagen god!
Opskriften indeholder ud over masser af proteiner og kulhydrater også en god portion sundt fedt.
I opskriften er der brugt proteinpulver med vanilje-smag (jeg brugte denne fra Bodylab), men man kan også benytte andre smage alt efter temperament.
Af Lea Geisler
Indsendt af Martin Nielsen
Obs: Hvis man ikke synes om den syrlige smag fra yoghurten, kan med med fordel tilføje lidt sødemiddel (jeg brugte selv Bodylab Strø)
Bodylab Whey 100 kan du finde her: http://bit.ly/bodylabwhey
Bodylab Strø kan du finde her: http://bit.ly/bodylabstro
Ingredienser
- 250 g yoghurt natural
- 10 gram mandler
- 10 gram mørk chokolade (mindst 70%)
- 30 gram Bodylab Whey med Vanille
- 1 æble
