Home » Desserter » Fransk inspireret æbletærte

Fransk inspireret æbletærte

By , 25. maj 2014, In Desserter
franskabletarte

Æbletærte er en hyggelig spise, som hører de kolde måneder til. Her får I min version af en æbletærte inspireret af en fransk æbletærte.

Tærten er fyldt med et lag æble-vanille-whey-fyld, der ligger sig som en blød, sød creme i bunden ovenpå et lag syrligt usødet æblemos, som øverst toppes med kaneldækkede æblebåde.

Tærten egner sig glimrende varm som kold, og hvis man skal flotte sig, passer skyr og/eller kanelis glimrende til.

Ingredienser (8 portioner, 60 minutter)

  • 50 gram grovvalsede havregryn
  • 50 gram affedtet mandelmel eller valnøddemel
  • 1 spsk rørsukker med stevia
  • 2 æg
  • 1 nip salt
  • 400 gram usødet æblemos
  • Eventuelt 1 scoop Bodylab Whey 100, vanillesmag – Undlad da vanillesukker
  • 3 æbler
  • 2 tsk rørsukker med stevia
  • 2 tsk kanel

Af Erika Andersen

Fremgangsmåde:

  • Tænd ovnen på 200 grader
  • Bland havregryn, mandelmel, salt og rørsukker sammen og tilsæt æg. Rør det hurtigt sammen til en sammenhængende masse
  • Fordel massen i en tærteform, som enten er beklædt med bagepapir eller smurt med lidt fedtstof og drysset med lidt mandelmel rundt i bunden og på kanten. Jeg fandt det lettest at trykke dejen ud i formen med let fugtige hænder
  • Forbag bunden ti minutter på 200 grader
  • Imens bunden bages, klargøres de resterende ting
  • Bland halvdelen af æblemosen med proteinpulver
  • Skræl æblerne og skær dem i tynde både. Kom dem i en skål og bland dem med kanel og rørsukker
  • Når bunden har forbagt og afkølet lidt fordeles æblemossen, der er blandet med Bodylab Whey 100 i bunden. Ovenpå fordeles den usødede æblemos og tilslut lægges de kaneldækkede æblebåde  rundt på toppen
  • Til slut bages kagen yderligere 25-30 minutter
Næringsindhold
per portion
per 100 gram
Kalorier  
139  
114  
Protein  
8,9  
7,2  
Kulhydrater  
18,4  
15  
Fedt  
3,3  
2,7  

Kommentarer

kommentarer

Related Posts

citronfromage

Instant (protein)citronfromage

In Desserter On 8. april 2015
laksesteak med citronsovs

Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål

In Aftensmad On 1. april 2015
lemoncheesecake

Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)

In Desserter, Low-carb On 29. marts 2015