Chunky Monkey Proteinshake
De fleste kender nok Ben & Jerrys is-variant ”chunky monkey”. Denne kæmpeshake er inspireret deraf, og jeg skulle hilse og sige at den altså er ret så god!… Read More »
Green Gainer
I tog rigtig godt imod min gainershake med nødder, så her kommer der endnu en opskrift på en gainer shake – der endda ligner noget som Hulken kunne… Read More »
Gainershake med nødder
Hey, tændstikben – ja, dig! Denne opskrift er til dig! Nu har jeg efterhånden været på træningsforummet Bodybuilding.dk i en årrække. Og hvis jeg havde fået 1 mm… Read More »
Power Sommer smoothie
Denne smoothie er nem at lave, hvis bare man har en blender. Den er så frisk og sommerlig, at den virker helt syndig! Smoothien er kalorielet og fyldt… Read More »
Spinat-smoothie
Her er en smoothie som giver dig både overarme som Skipper Skræk og et vigtigt boost af antioxidativ beskyttelse i form af carotenoider (beta-caroten, lutein og zeaxanthin) samt… Read More »
Hurtig og lækker proteinsmoothie
Her er en nem og hurtig proteinsmoothie, der giver dig en god mængde protein fra proteinpulveret (jeg brugte denne) og hurtige kulhydrater fra bananen lige efter træningen. Smoothien… Read More »
Frisk smoothie med ingefær og omega 3
Prøv denne friske og velsmagende smoothie, der tilmed indeholder et shot af de gavnlige omega-3 fedtsyrer. Med hele fire forskellige stykker frugt og grønt vil den dække en… Read More »
