Home » Desserter » Hindbær proteinbar (Konkurrencevinder)

Hindbær proteinbar (Konkurrencevinder)

By , 31. august 2013, In Desserter, Low-carb, Proteinbarer
hindbaerproteinbar

Med inspiration fra Proteinopskrifter.dk har jeg bikset en low-carb, kalorielet proteinbar med hindbær sammen, som er perfekt her til sommer. Den smager fantastisk og kan både bruges efter træning eller som snack 🙂

Se min blog på Facebook for mere nørderi med proteinopskrifter og fitness livsstil.

Ingredienser (5 barer, 35 minutters tilberedningstid)

Fremgangsmåde:

  • Bland kokosmel, proteinpulver, mandelmel, og ruggryn. Tilsæt derefter flydende sød og hindbæressens
  • Mos hindbærrene i dejen og tilsæt herefter mælken stille og roligt mens dejen æltes – pas på at det ikke bliver for klistret, så hellere brug mindre mælk
  • Form fem barer og sæt dem i fryseren i 20 minutter
  • Lav herefter glasur af de 40 gram sukrin melis og fordel på de fem barer
  • Stil dem i fryseren igen i 15 minutter. Derefter er de klar til at blive spist
Næringsindhold
per portion
per 100 gram
Kalorier  
96  
199  
Protein  
11,6  
24  
Kulhydrater  
6,3  
13  
Fedt  
2  
4  

Kommentarer

kommentarer

Related Posts

citronfromage

Instant (protein)citronfromage

In Desserter On 8. april 2015
laksesteak med citronsovs

Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål

In Aftensmad On 1. april 2015
lemoncheesecake

Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)

In Desserter, Low-carb On 29. marts 2015