Hurtig og lækker proteinsmoothie
Her er en nem og hurtig proteinsmoothie, der giver dig en god mængde protein fra proteinpulveret (jeg brugte denne) og hurtige kulhydrater fra bananen lige efter træningen. Smoothien… Read More »
Æble/yoghurt softice
Æble/yoghurt softice er en sød men stadig frisk is. Den er baseret på en opbagt vanillecreme, hvilket betyder upasteuriserede æg sagtens kan benyttes i opskriften. Den opbagte creme… Read More »
Entrecote med saltindbagt selleri og svampestuvning
Dette er en opskrift til kødelskerne. Og hvem elsker ikke en stor, saftig, mør, rød bøf? Desuden giver saltindbagningen knoldsellerien en lidt kødagtig konsistens og smag, så man… Read More »
Low-carb chokoladelagkage
Den her kage er med sin intense kakaosmag et must for alle trænende chokolade-fetichister. Den er helt uden mel, og i stedet baseret på kidney bønner. Lyder det… Read More »
Velsmagende tunsalat med ekstra omega 3
En sund og velsmagende tunsalat inspireret af ingredienserne fra middelhavets køkken. Tunsalaten er rig på proteiner, og er tilsat en ekstra portion af de sunde omega-3 fedtsyrer. Salaten… Read More »
Salat med andebryst og granatæble
En salat der er fuld af flotte farver og smag, og er rigtig let at lave. De fleste forbinder nok and, med det tunge juleaftensmåltid, men and har… Read More »
Kongen af tunsalat
“Don’t make me… Hungry. You wont like me when I’m hungry” – Bruce Banner/The Hulk Vi kender vist alle sammen det at man skal have noget proteinholdigt mad,… Read More »
Choko-kokos proteintrøfler
Nu tænker du nok: ”What wizardry is this?! Kikærter i en proteintrøffel?” Den er god nok! Kikærter og bønner gør sig faktisk rigtig glimrende i proteinbars- og kager,… Read More »
Svinemørbrad med balsamicoglaseret græskar og gedeost
En let og billig ret, der lyder og smager af en million! Kombination af den syrlige karamelliserede balsamico, den fede og salte gedeost, og det søde græskar, spiller… Read More »
Crispy Choko Cookies
Disse cookies er lavet helt uden sukker og fyldt med sundt fedt og masse protein. Skal de være rigtig sunde, findes der Kcal fri peanutbutter på Dialife.dk. Ingredienser… Read More »
