Instant (protein)citronfromage
Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål
Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)
Æblepandekager
Latest
Citronmånebar
Denne bar leder tankerne hen på rigtig, gammeldags mormor-kage. Den er lavet med lemon Whey 100 fra Bodylab, som er en lidt utraditionel smagsvariant til barproduktion, men den… Read More »
Hjemmelavet ketchup
Jeg er en sucker for ketchup! Og indrømmet, man skal nok alligevel være lidt af en madnørd for at lave sin egen ketchup, men her kommer alligevel en… Read More »
Fyldt kalkunbryst med serranoskinke
Kender I det: Man kommer sent hjem fra skole, arbejde eller træning, og man er bare træt. At stå flere timer i køkkenet for at kokkerere en kulinarisk… Read More »
After Eight proteinbar
After Eight er nice. Det er en lidt nostalgisk spise og ikke på den der ufede Riesen-“det var dengang”-agtige måde. Denne proteinbar er netop en blanding af en… Read More »
Æggekage med spinat, gedeost og serranoskinke
Ofte findes scrambled eggs, bacon og pølser på brunchbordet. Her er et lidt anderledes alternativ, som egner sig mindst lige så godt. Spinat er sprængfyldt med vitaminer og… Read More »
Gammeldags ”fitness” æblekage [Konkurrence]
Jeg har altid elsket gammeldags æblekage. Den traditionelle version er ikke den mest usunde dessert der findes, men jeg har forsøgt mig med at skære en del af… Read More »
Lakridspibe-proteinbar
Med et kærligt nik til den famøse lakridspibe, har du nu mulighed for at lave intet mindre end en lakridspibe-proteinbar. Den er nem at lave, den smager fantastisk… Read More »
Æggemuffins
Her kommer en opskrift på nogle kalorielette muffins, der ikke kræver lang tilberedningstid og som er lette at have med på madpakken. De kan varieres på mange måder… Read More »
Proteinpandekager – uden proteinpulver
Oprindeligt var dette ikke tiltænkt som en fitnessopskrift, men blot som en af mine egne eksperimenter en tidlig feriedag, da jeg vågnede op og havde vildt meget lyst… Read More »
Hindbær/yoghurt proteinbar
Denne bar er virkelig en treat! Den har en lækker, chewy konsistens og er proppet med protein, kostfibre og komplekse kulhydrater. Da baren er baseret på havregryn, er… Read More »
