Instant (protein)citronfromage
Laksesteak med citronsovs og stegt spidskål
Lemoncheesecake (mælk- og laktosefri)
Æblepandekager
Latest
Cheddargratineret squash med oksekød
Denne opskrift er til dig, der spiser for at øge vægten, men samtidig vil have et højt indtag af grøntsager. Mange der spiser for større muskelmasse klager over,… Read More »
Rugbrødssandwich med æggesalat
Æggesalat er en klassiker på frokost bordet, og denne opskrift bidrager med blandt andet kvalitetsprotein, D-vitamin, og Omega 3 – hjemmelavet mayonnaise er nemlig en fortrinlig kilde til… Read More »
Carribean Goji proteinbar
Glæd dig til en kombination af nødder, kokos og de velsmagende (og ekstremt sunde) goji-bær. Baren udmærker sig ved sit knasende bid og sin balancerede smag af kokos…. Read More »
Low-carb chokoladeboller
Low-carb chokoladeboller; det lyder næsten lidt for godt til at være sandt, ikke? Sådan tænkte jeg i hvert fald, da jeg først begav mig ud i projektet. I… Read More »
Chili-pistacie proteinbar
Denne bar er ikke for børn og sarte sjæle. Blandingen af chokolade, pistacie og et godt pift chili er en fantastisk kombination, der giver en lang og varm… Read More »
Bønnesalat med røget svin
Denne salat er en hyldest til bælgfrugterne, der med deres høje indhold af fiber, mineraler, vitaminer og protein er fantastisk muskelmad. Se blandt andet Bodylabs artikel om superfoods…. Read More »
Æbletærte med mandeldej
Denne lette æbletærte har en god næringsfordeling, er uden tilsat sukker, og mætter rigtig meget. Det affedtede mandelmel har en god sugeevne, hvilket betyder at bunden tager en… Read More »
Hytteostpostej med Serranoskinke
Skal aftensmaden klares i en fart, så prøv denne hurtige men lækre opskrift. Inspirationen er fundet i en vegetarisk version og med et par små ændringer, udmærker denne… Read More »
No-bake daddelbrownie
Denne rawfood-inspirerede godbid er en helt fantastisk kreation. Ingen bagning, intet mel og intet tilsat sukker! Det lyder nok mærkeligt, at man på en basis af dadler og… Read More »
Grovbagel med laks
Bagels er en klassiker til madpakken. Denne opskrift har et udmærket indhold af fuldkorn og kogningen bidrager med den velkendte lidt seje og luftige krumme. Ligeledes gør kogningen… Read More »
